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Rodillas al pecho ejercicio

Repita 10 veces en cada pierna. A partir de esta cuarta variante, y la segunda de sentadilla, se agrega el uso de tobilleras. La rodilla se eleva hasta la altura del pecho. Mantenga los brazos estirados con las pesas a la altura del pecho. Para lograr mayor estiramiento, deje la otra pierna apoyada en el suelo mientras se jala la rodilla hacia el pecho. Imagen del ejercicio de. Realiza 15 repeticiones con cada pierna. Sigue de inmediato con la rodilla izquierda hacia el pecho. Con tus piernas bien estiradas y apoyadas sobre la punta de los tenis, empieza a mover las piernas al frente con las rodillas hasta el pecho. Foto acerca Hermosa mujer practicando yoga, pose de rodillas al pecho, ejercicio de panasana. Imagen de ejercicio, hembra, sportswear - 157432354

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